سلامتی چشم و رایانه
هنگام استفاده از رايانه براي جلوگيري از خشكي ، ضعيفي و سوزش چشم، دائم پلك بزنند.
يكي از علتهاي رو به افزايش مراجعه مردم به مطبهاي چشم پزشكي در سالهاي اخير، ضعيفي و خشكي چشم به خاطر استفاده مستمر از رايانه بهخصوص در بين كارمندان و قشر دانش آموزي و دانشجويي است.
يكي از دلايل اصلي سوزش چشم هنگام كار با رايانه، كاهش ميزان پلك زدن است.اين مسئله به همراه خيره شدن به صفحه مانيتور و تمركز بر روي موضوع كار، سبب ميشود پلك ها مدت بيشتري باز بماند و در نتيجه اشك روي سطح چشم سريع تر تبخير و باعث سوزش چشم شود.
با توجه به اين كه رايانه جزو ملزومات خانهها شده است بايد كليه افراد خانواده براي تضمين سلامتي چشم و گردن خود توصيههاي ايمني و سلامتي را هنگام استفاده از آن به كار ببرند.
افراد بايد سعيكنند بههنگام استفاده از كامپيوتر به طور ارادي براي تامين آب و اشك چشم پلك بزنند و ترجيحا از رنگ سفيد و آبي براي صفحه كار رايانه استفاده كنند.
مركز مانيتور بايد حدود 10 تا 20 سانتي متر پائين تر از چشمان كاربران باشد، چون اين وضعيت علاوه براينكه باعث ميشود پلكها پائين تر قرار بگيرد ، سطح كمتري از چشم در معرض نور رايانه قرار ميگيرد.
صفحه مانيتورها نبايد هنگام استفاده كاربران در معرض نور باشد.
كاربران بايد به چشمان خود بعد از هر5 تا 10دقيقه پنج ثانيه استراحت بدهند، چون اين كار علاوه بر استراحت دادن به چشم باعث تامين اشك چشم و جلوگيري از خشكي چشم ميشود.
در این مجموعه بیش از 1000مطلب علمی،سلامت،ورزشی،تغذیه،رایانه،... برای علاقه مندان ارائه شده است.